О правильном питании летом.


Здравствуйте дорогие друзья, мы сегодня с Вами поговорим о правильном питании летом. И так скоро лето, где- то жаркое, где-то не очень. В тёплое время года меньше хочется есть жирное и жареное и это всё объяснимо. Организму не требуется такое количество калории, вот и надо воспользоваться моментом и уделить побольше внимания овощам и фруктам. Но, ни в коем случае не стоит превращаться в вегетарианца, питание должно быть сбалансированным.

Так же нужно обратить большое внимание на “ быстрое питание летом”. Летом открывается большое количество кафе. У каждого возникает желание поужинать теплым летним вечером под открытым небом. Но что бы вечер был по настоящ6ему приятным нужно соблюдать некоторые правила. Старайтесь выбрать кафе, открытые при стационарных заведениях. По крайней мере, у вас и обслуживающего персонала есть возможность вымыть руки. Постарайтесь не употреблять изделия с начинкой из мяса, исключите майонез, всё это быстро портиться. Помните, что продавцы кур-гриль, хот-догов, шаурмы должны работать в полиэтиленовых перчатках.
Read more

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Жертвы калибра 7.62

Здравствуйте, предоставляю Вашему вниманию фильм о вреде курения «Жертвы калибра 7.62». В фильме наглядно показывается из чего делают сигареты, и как табачные компании наживаются на здоровье курящего человека. Посмотрев это фильм, я думаю, Вы задумаетесь и бросите эту бесполезную привычку.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Полетели.

Здравствуйте. Недавно просматривал фотографии и видео материалы с отпуска.
Привлекло моё внимание видео ролик, как мы взлетали с аэродрома в городе Хургада (Египет).
Зрелище я Вам скажу печальное, кругом пустыня, только море сглаживает впечатление. Судите сами, и так февраль, Хургада, 17.00 по местному временю. ПОЛЕТЕЛИ.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Берегите свое здоровье.

Глядя на выпирающие ключицы и рёбра. На тощие, подламывающие ноги. Ловишь себя на мысли, как же можно себя до такого довести. Сколько сил и терпения было приложено, что бы довести себя до такого изнеможения. И сразу начинаешь думать о здоровом образе жизни.

Так что же такое здоровый образ жизни, к чему надо стремиться, чтобы быть здоровыми и красивыми.

Здоровье – это слаженная работа всего организма, где включены ряд комплексов обеспечивающих выработку энергии, для жизни.

Поэтому говоря о диетах, спортивных упражнений, лечении, нужно учитывать, полезно ли Вам или Вашему здоровью. А у нас как всё выходит, если физические упражнения, то пока не упадём от усталости. Если диета то до истощения организма, а если подсели на таблетки, тогда пьём их горстями.

Организм человека- это сложная система, к которой надо подходить очень осторожно и индивидуально. Нужно прислушиваться к своему телу, понимать, что ему надо, беречь себя и не забывать, что плохо влияет на здоровье, это – стресс, болезни, курение, алкоголь, наркотики, окружающая среда и т.д.

Берегите свое здоровье, оно у Вас одно и его не купишь за деньги. Удачи Вам.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Недавно вернулся из отпуска.

Здравствуйте. Недавно вернулся из отпуска. Ездили всей семьёй отдыхать в Египет, город Хургада. Посмотрел, как стал жить народ после революции, прошёл год, ничего не изменилось. Люди живут бедно. Просто к власти пришли другие люди. Так же я заметил, что много недостроенных зданий. Их начали строить, но потом по каким-то причинам стройки заморожены. Взяточиство и коррупция сплошь и рядом. При заселении в отель, чтобы номер был получше, требуют 10 долларов, в аэропорту можно пройти досмотр и таможню без очереди, плати и тебе везде будет зеленый коридор. Как сказал один из местных жителей, в стране бардак.

В целом отдохнули хорошо, погода хорошая, море тёплое. После нашей зимы просто рай земной. В заключение хочу, что бы вы посмотрели видео ролик, танцующие фонтаны в городе Хургада.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники